湿气入体，会对身体的各个部位都产生或轻或重的伤害，随着时间的推移，湿气也会慢慢的显现出来。而湿气并非生来就有的，是随着我们的作息习惯、饮食方式生出来的，体内有积滞来不及代谢，就易成痰湿体质。此时，湿气里应外合，脾虚胃弱、已有湿气的人会进一步加重症状。
湿气重最常见的表现就是引起长痘痘，湿气会导致内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人常常觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等症状。
符合的越多，你体内的湿气可能越重。湿气入体后，会阻碍气血运行，引发身体水肿，从而影响睡眠质量。使整个人都浑浑噩噩，不在状态。
如果不能及时祛湿，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。
想去湿推荐一物——茯苓。
俗话说一两茯苓一两金，茯苓是一种常见的药材，具有很好的消肿祛湿，健脾补气的效果。那么茯苓该如何吃，才能更好的发挥效果呢？与它他们搭配祛湿健脾效果最好。
茯苓玫瑰花茶
材料：茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、罗汉果
做法：取适量材料要捣碎成颗粒，然后把材料全部装进沙布袋，用茶煲慢火熬煮50分钟成茶汤，一天喝3次。食疗的效果慢些，但是没有副作用，而且效果比较持久，没有那么多时间去买材料和熬煮，直接冲泡已制好的茯苓玫瑰花茶袋泡茶即可，小茶袋方式，开水泡3分钟就可以喝。功效：利水消肿，祛湿排毒，健脾养颜，补气调理气血。
每天1~3杯，祛湿健脾一步到位。
小贴士：
湿气毒素过多，还可以多吃健脾祛湿的食物，比如赤小豆、薏米、莲子、山药、芡实等，这些都是有利于祛湿的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
